「痩せない豚は幻想を捨てろ」の言葉センセーショナルなテキ村式ダイエット。
ブログも大好きでよく読んでいました。
痩せない豚は幻想を捨てろ～夢から現実に目が覚める最強なボディメイク論
何億回目かの夏に向けてのダイエットのために、GWの終わりに本の方を再読。
テキ村さんの言葉は鋭角に突き刺さるため、毒を吐かれたら笑ちゃう！くらいのメンタル強もしくはどMタイプじゃないと辛いかもしれません。
言葉はセンセーショナルだけど、食事制限と筋トレ、有酸素運動はあったらいいね。のダイエット方法は超王道。
きつめの言葉で甘えるなってことをわからせてもらえます。
テキ村さんのブログでも本でも、小腹が空いたら「プロテイン」をおやつ替わりに飲めって書いてあるんだけど、最近、栄養素であるタンパク質が足りないとお腹が空きやすいっていう話を聞いたので理にかなっているのかもしれない。
私は、最初に6kg痩せた（今はリバウンドした）時に朝食にプロテインを飲んでいて、リバウンドした今でも継続している。（よってプロテインを飲んでいていたら痩せるというわけではない。）
ビーレジェンドの激うまチョコ味を随分の間継続して購入していたけど、最近はマイプロのナチュラルチョコレート味に落ち着いている。
ビーレジェドはAmazonだとたまに安売りしているので、そのタイミングがいい。
チョコ味以外もいくつか試したけど、そのままで水で割って飲めるのが、結局チョコ味だった。（豆乳とか牛乳とかと割るとその分のカロリーオーバーになるし、豆乳や牛乳が切れないようにチェックしているのが面倒だから）
テキ村さんが作った？企画してる？ULTORAのプロテインも人工甘味料保存料人工着色料無添加ということで大人気。私はそのままで飲めないことと（甘味が自然すぎて）継続するには、値段がネックになって断念している。レベルの高い女になりたい。
再読して気合をいれたので、今年の夏こそはビキニを着ても恥ずかしくない身体になりたい。
