ダイエットライフ

ダイエットとお酒~またお酒にのまれた

しばらくお酒をやめていたのですが、最近少し解禁しました。

自粛あけて久しぶりに友人たちとご飯に行った。また自粛にはいったけど・・。

やっぱりだめ。私はお酒にのまれるタイプ。何度も何度もドリカムばりに繰り返してきたのにどうしてだろう。

まとり
まとり
楽しかったからだよね。

自分が太りだす主な原因は「お酒」だと分析はできていて、楽しくて続けるのが簡単(快楽に身をまかせるだけ)だとズブズブと習慣化していきます。

今年始めの(体重の)大増量も、2ヶ月くらい週2回の飲酒習慣を続けて結構とびました(体重が)。

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今回も相も変わらず、その時と同じようなループに入りました。お酒飲んで飲んだ後にたくさん食べる。

↑これは日中の摂取。夕飯も写真は撮った(撮れてないものもある)。

そこからの↓

散々飲んだ後にコンビニでさらにハイボールを購入してて怖い。おつまみは多少、気にしたんでしょうね。パリカリ海苔とか買ってる。(これ、美味しかった)

そして1週間もたたずに、平日にお休みをとったこともあり(通常は土日祝がお休み)、昼間から飲んでたし、はしごしたし、家でも飲んで食べた。

「かじりかけ」のおにぎりからもわかるように、途中で「あ、写真撮ろう」ってなったんでしょうが、デザートは撮り忘れたよ。(お酒も撮り忘れたよ)

朝起きて、ゼブンのとみ田のガラをみてビックリした。

まとり
まとり
やっちまったなぁ。

そしてカロリー表記の「845kcal」にも驚愕したね。おいおいおい、散々食べて飲んでよくそのカロリーいったね!(でも、この中華蕎麦、本当に美味しい!!!お店で食べる麺と遜色ない!)

でも、改めて、こんな生活してたら太るし、体に悪いよ。と思いました。

ただ、完全になくすことは難しいと思ってます。だから、適度に。

1週間に2回はなしでしょう。月1回、2回が限度だから、それしか予定をいれない!これに尽きるなと思いました。

まぁ一生こうやって後悔しては反省しての繰り返しになるような気がしないでもないですが、まだまだそんなことをしながらでも、いい塩梅で生活できるようにしていきたい!


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